Trei mituri despre bătrâneţe ce pot fi demontate cu uşurinţă!

Suntem speriați de bătrânețe, iar pe măsură ce se apropie, ne așteptăm doar la declin.

Toţi vom îmbătrâni, motiv pentru care nu e nimic rău să ne pregătim pentru asta.

Cu toate schimbările demografice rapide, mulţi oameni reușesc să trăiască în trecut, având atitudini negative și credințe greșite în privința îmbătrânirii.

Iată câteva mituri și stereotipur:

1.Toți bătrânii sunt la fel și în declin

Fiecare om îmbătrânește în mod diferit și într-un ritm diferit.

De ce ne-ar mira să vedem o persoană în vârstă cu privire sclipitoare și musculatură tonifiată sau cu articulații problematice, dar o minte ageră?

Evident, circumstanțele biologice își spun cuvântul.

Moștenirea noastră genetică, factorii de mediu și alegerile pe care le facem pe parcursul vieții se combină într-un rezultat unic.

Dar în ziua de azi nu doar îmbătrânim mai mult (rata de supraviețuire a crescut considerabil datorită progreselor medicinei) ci și mai bine.

Desigur, nu ne comparăm cu noi înșine la vârsta de 20 de ani, dar studiile demonstrează că o persoană în vârstă de 75 de ani în anul 1990 avea o condiție fizică similară cu persoanele de 65 de ani în 1960.

Tot studiile confirmă și o diversitate biologică remarcabilă.

2.Devenim uituci și senili odată cu vârsta

Uitarea poate fi o problemă indiferent de vârstă, iar cauzele sunt multiple.

Dar asta nu înseamnă că nu ne putem stimula intelectul.

Este mai simplu să credem în stereotipiile conform cărora persoanele în vârstă devin mai uituce și copilăroase, iar societatea contemporană nu le iartă greșelile prea ușor.

Internalizăm anumite valori sociale, iar dacă am uitat unde am pus cheile de la mașină începem să ne îndoim de capacitățile noastre.

Una dintre legile universului este că atragem fix de ce ne temem, iar preocupările noastre ne pot distrage până la punctul la care uităm ceva. „Ce voiam să iau din bucătărie?’.

Acesta este începutul unui cerc vicios.

Ar fi imposibil să ne amintim absolul totul.

Mai mult de jumătate dintre persoanele cu vârsta peste 85 de ani au funcții cognitive perfect normale.

Dar trebuie reținut că afecțiuni precum Alzheimer sau demenţa senilă sunt cele care afectează funcțiile cognitive și nu reprezintă o normalitate pentru îmbătrânire.

3.Învățarea și creativitatea intră în declin odată cu înaintarea în vârstă

Acest mit este legat de cel referitor la declinul cognitiv.

Creativitatea și proiectele active sunt cruciale pentru o îmbătrânire sănătoasă și pentru o viaţă îndelungată.

Creativitatea este imaginația noastră pusă la muncă, cu elemente de acțiune, participare și folosirea talentelor personale.

Nici unul dintre aceste elemente nu este limitat de îmbătrânirea normală.

Măsurile pe care le luăm în privința vieții sunt corelate cu sănătatea mentală de mai târziu.

Iar a ne fixa în stereotipii și mituri nu generează decât un declin timpuriu.

Un articol de Mihaela Iliescu