Aceste alimente nu ar trebui sa fie consumate inainte de culcare!

Un somn bun nu e numai sănătos, ci îţi asigură şi buna dispoziție pentru a doua zi. În principiu, dacă dormim ca niște bebeluși sau ne luptăm cu insomnia ține de ce mâncăm la cină.
Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan
Pe lângă inducerea somnului, triptofanul atenuează migrenele, reduce starea de anxietate, tensiunea nervoasă şi este un antidepresiv natural.
Dacă încă vă este foame noaptea, după cină, şi căutați să mai mâncați ceva, este bine să ştiți ce alimente să evitați şi motivele pentru care nu sunt recomandate. Mai jos puteți vedea care sunt alimentele pe care le puteți mânca liniștiți la masa de seară și care sunt produsele de care ar trebui să vă feriți.
Iată ce ar trebui și nu ar trebui să mănânci la cină pentru a avea o noapte bună
![]() |

Carunteste TATA...Asculta aceasta melodie de suflet dedicata tuturor tatilor din lume!


Energia magnifică a copacilor sau cum ne vindecă pomii


10 Oameni care sunt prea inteligenți pentru a avea o viață grea


Oana Pellea: „Nu exista nicio dezbinare în poporul român. Există doar o luptă între oamenii cinstiți și hoți”


RUSINE! El este ROMANUL care s-a intors in tara si NU MAI STIE Romana! NU mai "parlare" LIMBA ROMANA‚! Razi cu LACRIMI cand o auzi CUM VORBESTE! - VIDEO


Iată ce hotel are Radu Mazăre în Madagascar


Femeia în vârstă de 96 de ani a decis să-și vândă casa. Când personalul agenției imobiliare a venit să ia o fotografie și a intrat în casă – au înghețat!


Guvernul italian interzice, prin decret, accesul şi părăsirea a 11 localităţi din cauza coronavirusului


Cum pot cumpăra românii ani de vechime pentru pensie


8 Fapte curioase despre Hitler, pe care probabil nici un profesor nu le-a spus la scoala
