Aceste alimente nu ar trebui sa fie consumate inainte de culcare!
Un somn bun nu e numai sănătos, ci îţi asigură şi buna dispoziție pentru a doua zi. În principiu, dacă dormim ca niște bebeluși sau ne luptăm cu insomnia ține de ce mâncăm la cină.
Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan
Pe lângă inducerea somnului, triptofanul atenuează migrenele, reduce starea de anxietate, tensiunea nervoasă şi este un antidepresiv natural.
Dacă încă vă este foame noaptea, după cină, şi căutați să mai mâncați ceva, este bine să ştiți ce alimente să evitați şi motivele pentru care nu sunt recomandate. Mai jos puteți vedea care sunt alimentele pe care le puteți mânca liniștiți la masa de seară și care sunt produsele de care ar trebui să vă feriți.
Iată ce ar trebui și nu ar trebui să mănânci la cină pentru a avea o noapte bună
 Distribuie pe Facebook
|
20 Situații amăgitoare când oamenii au avut ceva de facut și au eșuat
1992
Coronavirusul lovește fără discriminare demnitarii lumii
67
10 lucruri ilegale pe care le facem în fiecare zi fara sa ne dam seama
268
15 fotografii ciudate care ne-au făcut să credem că există călătorii în timp
890
Ai chef sa razi? Uită-te la aceste poze!
1884
20 de lucruri populare din anii 90 care cu siguranta ne vor aduce aminte de copilarie
112
14 fotografii care ne arata cat de mult te poate schimba un machiaj
391
Armata e armată! Cum s-a schimbat, peste noapte, Spitalul Județean Suceava sub conducere militară
269
Turnurile Retelelor 5G din Olanda si Mare Britanie DISTRUSE de Protestatari
93
Esti destul de curajoasa sa incerci provocarea PLANK? Dureaza numai 28 de zile si e valabila si la barbati
1947