8 Semne că trupul tău plânge dupa ajutor
Corpul nostru este un mecanism perfect în care se întâmplă o mulțime de lucruri în același timp. Și uneori ne dă semne că are nevoie de ajutor care, dacă este ignorat, poate duce la probleme de sănătate.
Vrem să vă povestim despre unele semnale de care trebuie să țineți cont întotdeauna.
8. Insomnie, iritabilitate și crampe la picioare
Dacă aveți aceste semne, corpul dumneavoastră are nevoie de magneziu și potasiu . Pentru a completa aceste elemente vitale, adăugați roșii, portocale, banane și spanac în dieta dvs. zilnică.
7. Pielea uscată
Uscăciunea pielii poate insemna o lipsa de vitamina E . Prin urmare, ar trebui să consumați mai multe legume, ulei, nuci și pește.
6. Pofta de dulce
Dacă brusc simțiți o dorință puternică de a manca ceva dulce, atunci poate fi cauza stresului, depresiei sau epuizării. Corpul tau cere glucoza . Ascultati-l, iar pentru a evita creșterea in greutate, trebuie să consumati mai multă ciocolată neagră sau miere.
5. Dorința de a mânca gheață sau de a bea ceva rece
Dacă doriți să mâncați niște gheață, atunci puteți avea anemie – deficiență de fier . Cele mai bune surse de fier sunt carnea de vită, ouăle și scoicile. Cu toate acestea, este mai bine să consultați un medic dacă doriți să mâncați gheață și nu aveți energie.
4. Sângerarea gingiilor
Sângerarea bruscă sau constantă a gingiilor atunci când vă periați dinții este un semn al unei deficiențe a vitaminei C. Includeți următoarele produse în mese: citrice, spanac, ardei roșu și verde, roșii, varză, conopidă și broccoli.
3. Aveti unghiile și părul fragile
Corpul tau iti spune ca ii lipseste vitamina B . Beți mai mult lapte și mancati niște alge marine și ciuperci.
2. Inele în jurul irisului
Astfel de inele pot apărea la persoane de peste 50 de ani, ceea ce este normal. Cu toate acestea, dacă apare la o persoană mai tânără, atunci este un semn al unor niveluri ridicate de colesterol. Ar trebui să consultați un medic despre acest lucru.
1. Piciorul grecesc
Un picior grecesc sau un „deget Morton” este un picior mai lung decat celalalt și ar putea fi un disconfort . Ar putea, de asemenea, să vă facă încălțămintea într-adevăr inconfortabila, deci va trebui să aveti grija cu ce va incaltati.
Distribuie pe Facebook
|
13 lucruri care se pot întâmpla in corpul dvs. dacă începeți să mănâncati un castravete pe zi 2884
Motivul numărul #1 pentru care nu îți poți găsi adevărata dragoste 259
17 glume mai putin reusite, dar care ne-au starnit un zambet 1419
Cea mai ASCULTATA melodie GRECEASCA de dragoste din toate timpurile! Elli Kokkinou - Den Ginete! 64970
18 fotografii de familie care demonstrează ca natura este o adevărată mașină de copiat 721
Momentul în care o groapă uriașă a înghițit 21 de mașini din parcarea unui mall 105
27 de designeri care au avut un singur lucru de facut insa au esuat lamentabil 167
Acest celebru chirurg cardiovascular rastoarna tot ceea ce stiai despre dieta sanatoasa. Iata ce crede despre micul dejun 5079
O mama care imbatraneste a scris aceasta scrisoare copiilor sai. Te atinge pana la lacrimi… 333
Vom fi martorii unei Luni Albastre rare, pe data de 18 mai 57