10 obiceiuri pe care le-am facut gresit toata viata. Știați că ați putea ajunge în spital dacă vă înăbușiți strănutul?

Toata lumea stie ca se culcatul tarziu si manancarea prea multa este nesanatoasa. Dar uneori chiar și cele mai inofensive obiceiuri pot prezenta un pericol pentru sănătatea noastră. Știați că ați putea ajunge în spital dacă vă înăbușiți strănutul? Sau ca guma de mestecat poate face sa te simti mai putin concentrat?

1. Înăbușirea unui strănut

Ceea ce suferă: sistemul respirator, vasele de sânge și creierul, iar în cel mai rău caz, esofagul.

Principala funcție a strănutului este de a scăpa de bacterii, viruși și particule de praf. Când înăbușiți strănutul, nu lăsați corpul să îndepărteze aceste lucruri. Dar asta nu este tot. Același lucru se întâmplă și în nas – întreaga putere a strănutului se întoarce și vă poate afecta auzul, poate crește tensiunea arterială și chiar vă poate deteriora esofagul.

2. Folosirea scobitorilor

Ceea ce suferă: gingiile.

Dentiștilor nu le plac scobitorile. Ele sunt destul de inofensive pentru smalt, dar gingiile sunt în pericol. Și este aproape imposibil să vă curățați gura cu o scobitoare. Pentru a vă menține gura curată, utilizați ață dentară (dar trebuie să învățați cum să o faceți în mod corect).

3. Să dormi pe pernă cu fața în jos

Cine suferă: respirația, circulația sângelui, măduvei spinării, și pielea fetei.

Este confortabil dar dăunător pentru a dormi pe perna cu fața în jos. În această poziție, respirația este grea, gâtul este într-o poziție nenaturală, circulația sângelui devine mai gravă, iar vertebrele gâtului sunt în pericol. În plus, medicii avertizează că ridurile pe care le-ați putea avea după ce dormiți în această poziție vor deveni în curând constante – nu vor dispărea vreodată!

4. Amanarea mersului la baie

Ceea ce suferă: rinichii, sistemul urinar, și intestinul.

În iunie 2018, un tânăr gamer din Marea Britanie a fost spitalizat după ce a petrecut 8 ore jucând un joc fără să ia orice pauză. Intestinele și vezica lui au fost atât de umflate încât medicii au crezut că are o tumoare . Toți doctorii sunt de acord: nu ar trebui să va abtineti, deoarece dacă faceți acest lucru, este posibil să vă răniți mușchii, ceea ce poate duce la o infecție a tractului urinar și la constipație.

5. Spălați părul cu apă fierbinte

Ceea ce suferă: vasele cerebrale si scalpul

Dacă vă place să faceti un duș în apă foarte fierbinte, este timpul să nu mai faceți acest lucru. În primul rând, poate provoca dureri de cap și amețeală foarte puternica. În al doilea rând, apa caldă stimulează funcția glandelor sebacee de pe scalp, ceea ce face ca părul să se ingrase foarte repede.

6. Atingeți fața și frecați ochii

Ceea ce suferă: pielea și ochii.

Dacă vă atingeți frecvent fața cu mâinile, puteți obține un întreg catalog de infecții diferite, cum ar fi acnee, herpes și multe altele. Dacă vă frecați ochii, puteți obține conjunctivită, care este o boală infecțioasă cu adevărat neplăcută, care implică inflamație, arsură și sensibilitate la lumină.

7. Mestecati guma frecvent

Ceea ce suferă: stomacul, dinții, și memoria pe termen scurt.

Există mai multe consecințe a mestecatului gumei prea des.

Procesul de mestecat stimulează producerea sucului gastric. Deci, nu mestecați guma înainte de a mânca. Acest lucru poate duce la gastrită și chiar la un ulcer.
Guma de mestecat este, de asemenea, dăunătoare pentru dinți.
Guma de mestecat afectează de asemenea memoria. Acesta îmbunătățește memorizarea și ajută să se concentreze asupra sarcinilor care necesită mult timp de observare. Dar aceasta afectează memoria pe termen scurt, făcându-vă mai puțin concentrat.

8. Citiți în timp ce stați în pat

Ceea ce suferă: ochii, măduva spinării și pielea gâtului.

Când citiți în pat, urmați aceste reguli:

Nu țineți cartea prea aproape de ochi.
Nu vă curbați spatele și nu vă întindeți gâtul.
Nu citiți culcat pe burtă – vă puteți distruge măduva spinării în acest fel.

9. Șoptirea

Ce suferă: corzile vocale și laringele.

Cercetările efectuate de către om de știință și ex-vocalistul Robert Sataloff a arătat că cei mai mulți oameni isi distrug corzile vocale atunci când vorbesc în șoaptă. Acest lucru crește șansele de a avea leziuni ale laringelui. Acest lucru este deosebit de periculos pentru persoanele care trebuie să vorbească mult.

10. Folosiți un telefon în timp ce vă aflați în baie

Ceea ce suferă: anusul și igiena generală.

Nu este vorba doar de telefoane – aceeași regulă este valabilă și pentru ziare și cărți. Acest lucru se datorează faptului că ședința pe toaletă pentru mai mult de 5 minute mărește presiunea în vene. Iar motivul pentru care telefoanele celulare sunt deosebit de rele este că nu le lăsăm în baie atunci când terminăm. În schimb, le luăm cu noi, ceea ce ajută la răspândirea bacteriilor .

Folosind un tampon de bumbac pentru igiena nasului

Dacă ați avut o rinoplastie , curățarea mucusului din nas este posibilă numai cu un tampon de bumbac, deoarece dacă suflați nasul, s-ar putea provoca sângerare sau, mai rău, unele deteriorări care vor necesita chirurgul dvs. să facă totul din nou .
Când trebuie să vă spălați nasul cu o soluție , nu doriți ca acesta să devină prea adânc. În acest caz, înmuiați doar un tampon de vată în soluție și acoperiți interiorul nărilor cu el.