Aceste alimente nu ar trebui sa fie consumate inainte de culcare!
Un somn bun nu e numai sănătos, ci îţi asigură şi buna dispoziție pentru a doua zi. În principiu, dacă dormim ca niște bebeluși sau ne luptăm cu insomnia ține de ce mâncăm la cină.
Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan
Pe lângă inducerea somnului, triptofanul atenuează migrenele, reduce starea de anxietate, tensiunea nervoasă şi este un antidepresiv natural.
Dacă încă vă este foame noaptea, după cină, şi căutați să mai mâncați ceva, este bine să ştiți ce alimente să evitați şi motivele pentru care nu sunt recomandate. Mai jos puteți vedea care sunt alimentele pe care le puteți mânca liniștiți la masa de seară și care sunt produsele de care ar trebui să vă feriți.
Iată ce ar trebui și nu ar trebui să mănânci la cină pentru a avea o noapte bună
 Distribuie pe Facebook
|
10 greșeli făcute la 30 de ani care îți pot strica viața după 40 de ani
70
20 de fotografii extrem de amuzante surprinse in sala de forta
3145
24 de persoane a căror logică ne lasa fara cuvinte
1067
Am descoperit salariile a 13 lideri de tara - si variaza de la 1 dolar la mai mult de 2 milioane de dolari
3363
19 tatuaje unice care ne arată puterea iubirii
451
16 actori atrăgători de la Hollywood, al căror carisma crește de-a lungul anilor
34
Lecții simple (dar eficiente) pe care să le ții minte toată viața
344
17 Celebrități care sunt de nerecunoscut fără machiaj
2521
Acest student mergea 30 de km prin întuneric pentru a ajunge la muncă: Când şeful său află adevărul, izbucneşte în lacrimi
3766
EROII DIN LINIA 1:Asistent român în Germania: “Dacă ieșim pozitivi la coronavirus, dar putem să ne ducem la muncă, ne ducem”
293