Aceste alimente nu ar trebui sa fie consumate inainte de culcare!

Un somn bun nu e numai sănătos, ci îţi asigură şi buna dispoziție pentru a doua zi. În principiu, dacă dormim ca niște bebeluși sau ne luptăm cu insomnia ține de ce mâncăm la cină.
Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan
Pe lângă inducerea somnului, triptofanul atenuează migrenele, reduce starea de anxietate, tensiunea nervoasă şi este un antidepresiv natural.
Dacă încă vă este foame noaptea, după cină, şi căutați să mai mâncați ceva, este bine să ştiți ce alimente să evitați şi motivele pentru care nu sunt recomandate. Mai jos puteți vedea care sunt alimentele pe care le puteți mânca liniștiți la masa de seară și care sunt produsele de care ar trebui să vă feriți.
Iată ce ar trebui și nu ar trebui să mănânci la cină pentru a avea o noapte bună
![]() |

Un român a reușit să schimbe o bancnotă de 1.000 de lei, în Germania. A primit în schimbul ei 200 de euro


Pentru a 4-a oara Cristina Neagu a fost numita cea mai buna jucatoare de handbal din lume


19 fotografii rare care ne arată ce se întâmplă cu adevărat în spatele filmelor renumite


Un video controversat a împărţit internetul în două tabere: extraterestru sau fantomă?


10 celebrități extrem de frumoase care și-au îmbrățișat imperfecțiunile


Emotionant ! Cine e de acord ca Prima Dragoste nu se uita niciodata... VIDEO


Au bagat o SARBA cum la NIMENI nu mai vezi !!! Nu am mai vazut vreodata pe cineva DANSAND asa !


20 de fotografii care sunt atât de puternice emotional încât cuvintele nu le pot descrie


10 oameni care au avut un curaj nebun și au făcut o schimbare majoră în propria viață


Aceşti bărbaţi care se uită după femei dovedesc că trăim într-o lume plină de ispite
