8 Semne că trupul tău plânge dupa ajutor
Corpul nostru este un mecanism perfect în care se întâmplă o mulțime de lucruri în același timp. Și uneori ne dă semne că are nevoie de ajutor care, dacă este ignorat, poate duce la probleme de sănătate.
Vrem să vă povestim despre unele semnale de care trebuie să țineți cont întotdeauna.
8. Insomnie, iritabilitate și crampe la picioare
Dacă aveți aceste semne, corpul dumneavoastră are nevoie de magneziu și potasiu . Pentru a completa aceste elemente vitale, adăugați roșii, portocale, banane și spanac în dieta dvs. zilnică.
7. Pielea uscată
Uscăciunea pielii poate insemna o lipsa de vitamina E . Prin urmare, ar trebui să consumați mai multe legume, ulei, nuci și pește.
6. Pofta de dulce
Dacă brusc simțiți o dorință puternică de a manca ceva dulce, atunci poate fi cauza stresului, depresiei sau epuizării. Corpul tau cere glucoza . Ascultati-l, iar pentru a evita creșterea in greutate, trebuie să consumati mai multă ciocolată neagră sau miere.
5. Dorința de a mânca gheață sau de a bea ceva rece
Dacă doriți să mâncați niște gheață, atunci puteți avea anemie – deficiență de fier . Cele mai bune surse de fier sunt carnea de vită, ouăle și scoicile. Cu toate acestea, este mai bine să consultați un medic dacă doriți să mâncați gheață și nu aveți energie.
4. Sângerarea gingiilor
Sângerarea bruscă sau constantă a gingiilor atunci când vă periați dinții este un semn al unei deficiențe a vitaminei C. Includeți următoarele produse în mese: citrice, spanac, ardei roșu și verde, roșii, varză, conopidă și broccoli.
3. Aveti unghiile și părul fragile
Corpul tau iti spune ca ii lipseste vitamina B . Beți mai mult lapte și mancati niște alge marine și ciuperci.
2. Inele în jurul irisului
Astfel de inele pot apărea la persoane de peste 50 de ani, ceea ce este normal. Cu toate acestea, dacă apare la o persoană mai tânără, atunci este un semn al unor niveluri ridicate de colesterol. Ar trebui să consultați un medic despre acest lucru.
1. Piciorul grecesc
Un picior grecesc sau un „deget Morton” este un picior mai lung decat celalalt și ar putea fi un disconfort . Ar putea, de asemenea, să vă facă încălțămintea într-adevăr inconfortabila, deci va trebui să aveti grija cu ce va incaltati.
Distribuie pe Facebook
|
LEON DĂNĂILĂ: Cand faci un bine cuiva, nu trebuie sa astepti nimic in schimb 157
Sunt şi români care părăsesc Italia şi se întorc acasă. Ionuţ Dăogaru face acum pizza în oraşul natal 499
Cum trebuie sa se schimbe fiecare femeie, in functie de zodie, ca sa castige titlul de „cea mai buna iubita” 757
15 persoane care au un scris de mână cu adevărat perfect 63
Puiul de elefant doboara o femeie, insa intentiile sale nu sunt rele 362
Ce înseamnă când, ceea ce visezi se întâmplă în realitate? 482
15 ilustratii despre cum arata dragostea atunci cand nimeni nu o vede 374
(Video) Scandal URIAS in invatamant. Intr-o scoala romaneaca elevii au intretinut relatii intime printre banci, in timpul orelor 40926
21 de idei pentru a decora pereții casei tale într-un mod unic! Prietenii te vor invidia! 93
10 sfaturi simple pentru a va îmbunătăți vederea 1313