8 lucruri pe care nu ar trebui să le consumati pe stomacul gol

Cu totii incercam sa mancam cat mai sanatos si sa fim cat mai atenti la organismul nostru, insa cati dintre noi avem grija ce mancam sau ce bem pe stomacul gol ? Ei bine, aceste lucruri pe care le consumam prima data au un efect extrem de important asupra organismului nostru. Trebuie sa fim atenti la acest lucru daca nu dorim sa avem probleme de sanatate pe viitor.

In acest articol va prezentam 8 lucruri pe care nu trebuie sa le consumam pe stomacul gol pentru ca au un efect extrem de nociv asupra noastra si a sanatatii noastre.

Aspirina, paracetamolul și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) nu pot fi administrate pe stomacul gol. Nu numai că le reduce eficacitatea, dar provoacă și probleme grave de sănătate (cum ar fi sângerările gastrice).

Chiar cafeaua decafeinizată stimulează producerea de acid care ar putea provoca arsuri la stomac și alte probleme legate de tractul digestiv dacă este bauta pe stomacul gol.

Fără alimente, rata de absorbție a alcoolului crește cu un factor de 2 și este aceeași ca în timpul injecției sale intravenoase. În schimb, eliminarea produselor de spargere a alcoolului încetinește, ceea ce provoacă o mahmureală severă. Efectul rapid al alcoolului asupra organismului nu are consecințe negative asupra ficatului, inimii și rinichilor.

Acidul digestiv produs în timp ce mestecați guma distruge mucoasa stomacului gol; supraindicarea cu gingia poate duce la gastrită. De asemenea, este demonstrat stiintific faptul ca persoanele care mestecau guma prefera mancare junk (cartofi prajiti, bomboane) decat fructe si legume.

Nivelul de foame și nivelul scăzut al glucozei  ne împiedică să adormim și să provocăm somnul superficial și trezirea timpurie. Interesant este că o lipsă de somn crește nivelul hormonilor de foame. Acesta este motivul pentru care mâncăm mai mult în ziua următoare după ce ne-am săturat la cina.

Există o opinie că exercitarea pe stomacul gol arde mai multe calorii. În realitate, aceasta nu influențează pierderea de grăsime. Pierderea de mușchi , pe de altă parte, este reală. Intensitatea exercițiului este, de asemenea, redusă deoarece organismul nu are energie.

Fibrele acide și rezistente conținute în  citrice vă irită pe stomacul gol, ceea ce este deosebit de periculos pentru cei care au gastrită sau care riscă să-l dezvolte.

Cercetătorii au demonstrat că foamea ne face mai nervosi. Se întâmplă deoarece autocontrolul necesită energie, care este în cantități mici când stomacul este gol.