SuperClipuri.com Top articole Toate categoriile Ultimele cautari

6 exerciții care pot face ficatul să funcționeze la maximum




Nutriția începe în ficat, iar pentru asta trebuie sa avem grija sa functioneze la capacitate maxima. Când ne gândim la organele vitale, mulți dintre noi ne gandim la inima si plamani insa  nu trebuie sa ne neglijam nici ficatul care este responsabili pentru transformarea nutrienților din dieta noastră în substanțe pe care corpul le poate utiliza efectiv. Este important să-l păstrați puternic și sănătos, astfel încât acesta să funcționeze cât se poate de bine și putem face acest lucru practicând anumite exerciții care îl stimulează.

Folosind aceste exercitii putem face ficatul sa fie mult mai sanatos si sa functioneze la capacitatea lui maxima pentru a reusi si noi sa fim sanatosi si plini de energie.

Această mișcare se întindere  stimuleaza ficatul sa functioneze mai bine prin a face munca trunchiului și facilitarea circulației. Acesta vă va pregăti ficatul pentru a capta mai bine nutrienții din alimentele pe care le-ați mâncat în timpul zilei.

Cum se face:

Răsucirea corpului dumneavoastră necesită o cantitate mare de efort care ajută la circulația și oxigenarea corectă a ficatului. Organul va primi un impuls de energie și va direcționa fiecare nutrient pe care l-ați consumat acolo unde corpul are nevoie de el.

Cum se face:

Acest exercițiu va pune puțină presiune pe ficat, care va acționa ca un  masaj ș ii va furniza oxigen  , ajutându-vă să vă mențineți sănătoși.

Cum se face:

Când antrenamentul dvs. contractează și vă relaxează secțiunea mijlocie, vă exercitați organele, inclusiv ficatul. Făcând câteva exerciții zilnice de abdomen vă veți tonifica ficatul, veți stimula circulația în zonă și îl veți face mai rezistent la stresul zilnic.

Cum se face:

Această poziție va permite ficatului să se relaxeze în timp ce primește stimularea manuală prin masaj , ceea ce va promova funcționarea optimă. Este ca și cum i-ai da o pauză pentru a putea să se întoarcă la muncă cu mai multă energie.

Cum se face:

În medicina tradițională chineză, stresul și amărăciunea pot provoca un dezechilibru fizic în ficat, făcându-l să sufere. Acest exercițiu va relaxa tensiunea musculară și va combate orice grăsime aderată la ficat, permițându-i să se descurce mai bine .

Cum se face:

Ti-a placut acest Articol ? Lasa un like si distribuie pe facebook. Iti multumim !
Distribuie pe Facebook

Mai multe video de pe site

Șefii din Poliție, puși să dea extemporal la ordonanțele militare din criza COVID-19. Polițiștii acuză că au fost testați „la grămadă” 14



Atlasul creaturilor ciudate: 10 animale despre care nu ştiai că există 1446





Super e un dar de la Dumnezeu ! Mama tocmai a nascut, insa nimeni din familie nu se astepta sa descopere acest lucru in patut - VIDEO 13770



Reguli de etichetă în avion pe care toți pasagerii trebuie să le cunoască 265



Daca ai o sora mai mica cresc șansele de a deveni supraponderal, și iată de ce 142



16 Articole de îmbrăcăminte care ne ridica mult prea multe semne de intrebare 1554



Se dedică BĂRBAȚILOR: Fii partenerul soției tale! 127



Numai cei mai atenți oameni sunt capabili să găsească toate diferențele în aceste 8 imagini 5391



Cele mai tari clipuri de pe Internet.. vezi VIDEO 17390



18 fotografii cu ajutorul carora putem vedea cum arata astazi cateva legende de la Hollywood 500




SuperClipuri.com 2025